Haddi ay khubarada khibrada leh ee macmiilka ahi ay ka shaqeeyaan goobta ama meel fog, waa wakhtiga sanadka si loo dabaaldego iyaga, macaamiishaada iyo dhammaan khibradaha waaweyn.Waxay ku dhowdahay toddobaadka adeegga macaamiisha qaranka - waxaana kuu haynaa qorshayaal.

Dabaaldegga sannadlaha ahi waa toddobaadka shaqo ee ugu horreeya ee Oktoobar sannad kasta.

Taasi waxay ka timid Ururka Adeegga Macaamiisha Caalamiga ah, oo hadda PACE, oo aasaasay dhacdada toddobaadlaha ah ee 1984 una ololaysay Congress-ka inay ku dhawaaqdo dhacdo qaran oo rasmi ah 1992.

Ururo badan ayaa isticmaali doona Oktoobar 5-9, 2021 si ay ugu dabaaldegaan dhammaan dhinacyada khibradda macmiilka.Waxay dhisaan dhacdooyinka agagaarka ciyaartoyda muhiimka ah: wakiillada adeegga safka hore, xirfadlayaasha iibka, macaamiisha iyo kuwa taageera dadaalkaaga.

Hubaal, sanadkan waxaa laga yaabaa inuu ka duwanaan karo qaabilaadda xoog shaqaale fog iyo is dhexgalka shakhsi ahaaneed ee macaamiisha, laakiin weli waa dhacdo muhiim ah in la aqoonsado oo la dabaaldego.

Halkan, waxaan bixinaa hal fikrad oo madadaalo leh maalin kasta oo toddobaadka ah - iyo laba siyaabood oo loo fuliyo, goobta iyo meel fog:

Isniin: Heesta Ammaanta

Ku billow usbuuca ammaan iyo aqoonsi si aad u kordhiso ruuxyada.Waydii maamulayaasha, maareeyayaasha safka hore, asxaabta qaybaha aad taageerto iyo macaamiisha inay u mahadceliyaan xirfadlayaasha khibrada leh.

Goobta:Ku martiqaad asxaabta iyo madaxda dhismaha inay ku joojiyaan kaarar iyo/ama ereyo diyaarsan, adigoo uga mahadcelinaya shaqaalaha dhammaan waxa ay sameeyaan si ay macaamiishaada ugu qancaan oo ururkaagu u shaqeeyo.Xitaa ka sii fiican, ka caawi inay keenaan gaadhi quraac ama cunto fudud oo duhurkii ah.

Fog:Bilow hadda si aad u codsato oo aad u ururiso markhaatiyaasha fiidiyooga ee hawl-wadeennada, asxaabta iyo macaamiisha kuwaas oo ku siin kara ammaan qalbi furan iyo mahadnaq kooxdaada khibradda macmiilka.Isku qas fariimaha, ama ku dir iimaylka ama abka isgaadhsiinta maalinta oo dhan si aad u faafiso niyadda wanaagsan.

Talaado: Waad ku mahadsan tahay macaamiisha

Waa muhiim in la aqoonsado dadka suurtogalka ka dhigaya khibradda macmiilka inta lagu jiro usbuuca - macaamiishaada.

Iyadoo aan loo eegin halka ay shaqaalaha safka hore ka shaqeeyaan, waxay kaga jawaabi karaan telefoonada iyo fariimaha iimaylka, "Waad ku mahadsan tahay inaad ila soo xidhiidho usbuuca macaamiisha qaranka.Maxaan samayn karaa si aan u caawiyo?"

Goobta:Shaqaalaha goobta jooga ayaa isu iman kara oo duubi kara fariin gaaban oo ku saabsan macaamiisha daacadda ah iyo sida ay ugu riyaaqeen la shaqaynta iyaga sannadihii la soo dhaafay.Ama waxaa laga yaabaa inay waqti u isticmaali karaan inay u qoraan dhawr qoraalo shakhsi ah macaamiisha ay la xidhiidheen ama ka caawiyeen arrin adag toddobaadyadii la soo dhaafay, iyaga oo uga mahadcelinaya dulqaadka, ganacsiga, dabacsanaanta, kalsoonida joogtada ah ama daacadnimada joogtada ah.

Fog:Shaqaalaha fog-fog ayaa laga yaabaa inay waqti qaataan Talaadada si ay u isticmaalaan warbaahinta bulshada si ay ugu mahadceliyaan macaamiisha.Waxa laga yaabaa inay isticmaalaan talefanka casriga ah si ay muuqaal degdeg ah uga sameeyaan iyaga oo uga mahadcelinaya macaamiisha ganacsigooda oo ay ku dhejiyaan kanaaladaada bulshada.

Arbacada: Madadaalada bartamaha usbuuca

Meel kasta oo uu qof kastaa ka shaqeeyo, isu taga si aad u nasato, u qosliso, una dhex gasho.Bixi abaalmarino qosol leh, sida:

• Master of Aafoloogu talagalay shaqaalaha xallin kara arrimaha macaamiisha ugu adag
• Kabaha Duloobayloogu talagalay shaqaalaha had iyo jeer u socda mayl dheeri ah macaamiisha
• Dhawaaqa macmiilkaqofka had iyo jeer sheega waxa saxda ah si uu u dejiyo macaamiisha
• Champion Coleagueshaqaalaha aan waligiis ka waaban inuu soo galo, iyo
• Soo laabashada Rockstarshaqaalaha ka soo kabanaya xaaladaha adag - oo ka caawiya asxaabta inay sidaas oo kale sameeyaan.

Goobta:Ku kulan kulan maxalli ah saacado ka dib, sida uu qabo habraaca isu-ururinta deegaankaaga.

Fog:Jadwal u samee shir muuqaal ah oo ku martiqaad qof walba inuu ku boodo ilaa inta ay awoodaan.

Khamiis: Maalinta Ciyaarta

Soo laabashada ciyaaraha dhowrkii bilood ee la soo dhaafay, isku day nooca tailgate.

Goobta:Haddii ay suurtagal tahay, samee albaabka dambe ee dabadiisa.Waydii dadka inay la yimaadaan ciyaaraha sida godka galleyda, kubbadda sallaanka iyo tuurista saxanka.Ku dhiiri geli inay xidhaan dharka kooxda ciyaaraha ee ay jecel yihiin (haddii ay ku habboon tahay xafiiskaaga).Waxa laga yaabaa inaad ku karsato eeyaha kulul iyo burgeryada dusheeda dusheeda, dalbo ama diyaari gaadhi cunto inuu ka soo muuqdo xafiiskaaga.

Fog:U dir shaqaalaha credit credit adeegyada gaarsiinta cuntada.Ku dhiiri geli inay xidhaan labiska kooxda ay jecel yihiin oo diyaariyaan dhawr wakhti oo soo wac ah si kooxuhu si dhab ah isugu yimaadaan, ugu raaxaystaan ​​albaabka dambe ee ay kaligood dalbadeen oo ay u hadlaan "ciyaarta."

Jimcaha: Maalinta Tababarka

Waxaad isku dayi kartaa horumarinta xirfadeed maalinta ugu dambeysa, laakiin xirfadlayaasha khibradda macaamiisha ee shaqada adag ayaa laga yaabaa inay ku raaxaystaan ​​​​tababar madadaalo leh.

Goobta:Keen fayoobid, Yoga ama macalinka meditation si aad u dhex marto jimicsiga nasashada inta lagu jiro nasashada.U adeeg qado caafimaad leh, oo la diyaariyey.Ama, wakhtiga xidhitaanka, waxa laga yaabaa inaad ku casuunto bakhaarka deegaanka si uu u sameeyo fasal cabitaan-samayn ah ama khibrad-khamri-khamri.Waxaad soo qaadan kartaa baabuur xamuul ah ama cunto-cunista saac oo farxad leh.

Fog:Shirkado badan ayaa waxyaalahan oo kale ku sameeya online shaqaalaha hadda.

Ugu dambayntii, waxaanu jecelnahay inaanu bixino qaybtan garaacista degdega ah sanad walba haddii aad u baahato daqiiqadaha u dambeeya, fikrado qiimo jaban oo aad ku dabaaldagto.

Laga soo qaatay Internetka