Weyn ama yar, qalalaasaha ka jira ururkaaga ee saameeya macaamiisha waxay u baahan yihiin waxqabad degdeg ah.Diyaar ma u tahay?

Qalalaasaha ganacsigu waa noocyo badan yahay - burburka wax soo saarka, horumarka tartamayaasha, jebinta xogta, alaabada guuldarraystay, iwm.

Talaabadaada ugu horeysa ee wax ka qabashada xiisadda ayaa muhiim u ah in macaamiishu ku qancaan mar alla markii qiiqu ka baxo.

Qaado saddexdan tillaabo ee istiraatijiyadeed ee ay qorayaashu soo jeediyeen.

1. Riix badhanka dib u dejinta

Si sax ah u go'aami sida dhibaatadu u saamayso:

• alaabta ama adeegyada macaamiisha
• natiijooyinka ganacsiga degdega ah, ama
• rajooyinka shaqsiyeed ee mudada gaaban.

2. Dib u eegis mudnaanta

Ka beddel waxa aad sida caadiga ah qabato si aad xoogga u saarto shaqada ugu qiimaha badan macaamiisha xilligan.Taasi waxay noqon kartaa u habaynta alaabada ama adeegyada kale si ay u isticmaalaan ama ka caawinta inay u diyaar garoobaan dib u dhac.Waxa muhiimka ah waa in cusub, mudnaanta ugu sarreeya ay yareeyaan:

• waxyeelada ama tayada alaabta ama adeegyada macaamiisha
• Saamaynta xun ee hawlaha ganacsi ee macaamiisha - xagga jirka, dhaqaalaha iyo badbaadada, iyo
• culayska ka soo kabashada macaamiisha iyo ganacsigooda.

Si kale haddii loo dhigo, marka ay tahay dhibaatadaada, waxaad dooneysaa inaad yareyso waxa macaamiisha ay tahay inay sameeyaan si ay uga gudbaan ugana soo kabtaan.

Xooga saar mudnaanahaas ilaa dhibaatadaada la xalinayo.

3. Hagaaji

Iyadoo mudnaanta la leeyahay, waxaad dooneysaa inaad abuurto qorshe aad ku hagaajineyso dhibaatada mustaqbalka dhow iyo tan fogba.

Waa OK in la helo xal laba-tallaabo ah, mid si degdeg ah u joojiya dhiiga oo aad dib ugu soo celiso hawlihiina si sax ah inta ugu yar ee wakhtiga ah iyada oo saameyn yar ay ku yeelanayso macaamiil tiro yar intii suurtagal ah.U sheeg macaamiisha inay ogaadaan qorshaha muddada-gaaban, muddada ay qaadanayso xallinta arrinta iyo waxaad samayn doonto si aad u caawiso muddadaas.

Sidoo kale sharax in aad wax badan qaban doonto marka dhibka bilowga ahi uu soo baxo, iyo in qayb ka mid ah qorshuhu ay tahay in laga magdhabo arin kasta oo ay dhibaatadaadu sababtay.

Tallaabada Bonus: Dib u eegis

Kadib boodhka ayaa degay, waxaad dooneysaa inaad dib u eegis ku sameyso hababkii kuu horseeday dhibaatada, daahfurkeeda iyo talaabooyinka la qaaday ka dib daahfurka.Ma aha oo kaliya inaad rabto inaad sameyso falanqayn ku saabsan sida arrinta looga hortagi karo, waxaad u baahan doontaa inaad tixgeliso haddii hababka jira ay ugu fiican yihiin macaamiisha.

Dib u eegista, isku day inaad aqoonsato meelaha aad ka takhalusi karto arrimaha suurtagalka ah oo aad u abuurto qiimo badan macaamiisha horay u socota.

Ilaha: Waxaa laga soo qaatay internetka