Waa maxay sababta macaamiil badan ay kula soo xiriiraan mar labaad, seddexaad, afraad ama ka badan?Cilmi baaris cusub ayaa daaha ka qaaday waxa ka dambeeya soo noqnoqda iyo sida aad u xakameyn karto.

Qiyaastii saddex-meelood meel dhammaan arrimaha macaamiisha waxay u baahan yihiin caawinaad toos ah oo ka yimaada adeegga macaamiisha, sida lagu sheegay daraasad dhowaan la sameeyay.Markaa wicitaan kasta oo seddexaad, sheekeysi ama isweydaarsiga warbaahinta bulshada gacan ku haynta faa'iidooyinka adeegga waxay u badan tahay kordhin aan loo baahnayn xiriir hore.

Waa maxay sababta kor u kaca?

Qiyaastii 55% ee ku celcelintaas ayaa ah ku celcelinta saxda ah ee xiriirkii ugu horreeyay.Maxaa khaldamay?Waxaa laga yaabaa in macaamiishu aysan caddayn waxa ay u baahan yihiin markii ugu horeysay, ama jawaabta ay heleen ma cadda.

45% ee kale ee la xidhiidha soo noqnoqda waa kuwo qarsoon - waxay hoosta ka xariiqayaan su'aalo, walaacyo ama caddayn ay ahayd in markii ugu horreysay wax laga qabto laakiin aan la dareemin.

Maxaa la sameeyaa

Hogaamiyeyaasha adeegga macaamiisha iyo xirfadlayaasha safka hore waxay rabaan "in la yareeyo dib-u-soo-celinta hoose ee ma aha oo kaliya in la xalliyo waxa macaamiishu ugu yeeraan, laakiin si firfircoon u xalliya arrimaha qarsoon ee la xidhiidha kuwaas oo macaamiishu aysan ka warqabin," ayay yiraahdeen cilmi-baarayaasha qorayaashu waxay soo jeedinayaan inaad dhimi karto kharashka u adeeg macaamiisha adiga oo dejinaya "Qorshaha Ka Fogaanshaha Arrinta Xiga".

Isku day xeeladahan:

• Dooro 10 ilaa 20ka arrimood ee ugu sarreeya.La shaqee wakiilada ugu yaraan saddexdii biloodba mar - sababtoo ah arrimaha ugu sarreeya ayaa isbeddeli doona sanadka oo dhan - si loo ogaado arrimaha ugu weyn.
• Go'aanso arrimaha labaad ee la xidhiidhaiyo noocyada su'aalaha ee raacaya jawaabaha jawaabaha ee arrimaha aasaasiga ah.Sidoo kale go'aami wakhtiga caadiga ah ee xidhiidhadaas labaad.Ma saacado, maalmo, usbuuc kadib xiriirkii hore?
• Samee hage ama qoraalBixinta macluumaadkaas ka dib ka jawaabista su'aalaha arrinta aasaasiga ah.
• Jawaabaha cadadka soo socda si isku xigta ugu dhig dhammaan kanaaladaada isgaarsiinta.Haddii macaamiishu ay tahay inay midba midka kale u beddelaan (dheh, la sheekee website FAQ ama iimaylka wacitaanka taleefanka), qorshaha ka fogaanshiyaha ma noqon doono mid guulaysta.
• Si loo helo xal waqti dheer ah,samee fariimaha dabagalka ee isku xigxiga oo toos aharrimaha aasaasiga ah iyo arrimahooda labaad.Tusaale ahaan, haddii macaamiishu ay si joogto ah kula soo xidhiidhaan maalin ka dib xidhiidhka bilowga ah ee arrinta aasaasiga ah oo leh arrin labaad, si otomaatig ah u samee iimaylka soo diri 24 saacadood gudahood kaas oo ka hadlaya labada arrimood.

Nuqul ka ah ilaha internetka